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Acai Berry Dieta Por Mizpa Matus B. Hlth. Sc (Hons) La dieta de Acai Berry implica que complementa la baya del acai en una dieta baja en calorías. Acai (pronunciado ah-suspiro-ee) es la baya de una palmera amazónica con una larga historia de uso tradicional en Brasil. El Dr. Perricone destacó la baya como el número uno de alimentos antioxidante en el programa de Oprah. Oprah mencionó que ella ha incorporado la baya en su dieta, lo que causó una explosión en la popularidad de los planes de pérdida de peso a base de bayas de acai. Acai Berry fundamentos de la dieta no hay una dieta específica baya del acai, sino que hacen dieta utiliza la baya del acai en conjunción cualquier otro plan de pérdida de peso que prefieren seguir. A menudo se combina con un producto de limpieza de colon o con otros ingredientes nutricionales que se dicen para aumentar la pérdida de peso. La baya del acai es promovida principalmente por sus efectos antioxidantes, las cuales exceden el de otros alimentos que son ricos en antioxidantes como los arándanos y el vino tinto. Los defensores de la dieta afirman acai berry que estos antioxidantes mejorará el bienestar general y la vitalidad que apoyará la pérdida de peso. bayas de acai también se dice que tienen muchos otros beneficios Mejora la digestión Limpia y desintoxica el cuerpo aumenta la inmunidad Soporta aumenta la salud cardiovascular claridad mental Mejora la visión Reduce el insomnio hace más lento el proceso de envejecimiento No todas estas afirmaciones pueden ser apoyadas por la investigación científica y gran parte de estos posibles beneficios son especulaciones en esta etapa. Mejores dietas para Probar la pérdida de peso En lo que respecta a los efectos de la baya del acai en promotores de pérdida de peso de la dieta decir que la baya tiene una combinación de ácidos grasos esenciales, aminoácidos y fitosteroles que trabajan al unísono para mejorar el metabolismo, mejorar la digestión y reducir apetito. Hecho: En las personas de Brasil se dan acai para ayudarles a ganar peso Ejercicio Recomendaciones No existen recomendaciones específicas de ejercicio. Los costos y gastos de Acai berry suplementos Acai Amazon. com están disponibles en forma de cápsulas, polvo, puré, o forma de jugo. El costo puede variar de alrededor de 40-80 por mes, dependiendo de la dosis ingerida. Recomendamos comprar acai de una tienda de alimentos saludables o de vendedores de seguridad en línea como Amazon. Evitar cualquier sitio web que ofrece de acai 9 de cada 10 veces van a facturar automáticamente su tarjeta de crédito para futuros envíos automáticos que son extremadamente difíciles de detener. Pros La investigación científica ¿son compatibles con algunas de las propiedades saludables de la baya del acai. Los altos antioxidantes pueden reducir el riesgo de enfermedades comúnmente asociados con el envejecimiento tales como la enfermedad cardiovascular y el cáncer. Los antioxidantes son beneficiosos para la dieta que son físicamente activas, ya que neutralizan los radicales libres que se producen durante el ejercicio. Muchas personas que hacen dieta han reportado una reducción en el apetito y mayores niveles de energía. Contras Hay muchos informes de estafas con sitios web que venden productos de calidad inferior y clientes de facturación para los ensayos libres de productos de la baya del acai. Las reclamaciones hechas por los efectos de pérdida de peso de las bayas son sin fundamento. No anima a personas que hacen dieta para hacer cambios de estilo de vida. Apoya la idea de un enfoque de solución rápida a la pérdida de peso. Puede ser costoso. Conclusiones La baya del acai tiene algunas ventajas nutricionales importantes, sin embargo por el consumo de una variedad de frutas y hortalizas frescas y otros alimentos que son ricos en antioxidantes, es posible reproducir una mejora similar de la ingesta alimentaria. Si hacen dieta experimentan pérdida de peso con la dieta de acai berry que será debido a los efectos de forma simultánea siguiendo una dieta restringida en calorías más que debido a los efectos especiales de la baya del acai. acai berry suplementos pueden apoyar la salud general y el bienestar mientras que la dieta tales jugos puede hacer eso, pero no pueden ser invocados como el único factor para la pérdida de peso exitosa. Si usted decide intentar bayas de acai se recomienda para encontrar una fuente de confianza y de alta calidad para poder verla como una adición a su programa de pérdida de peso en lugar de el foco principal del plan. Schauss, A. G. Wu, X. Prior, R. L. Ou, B. Patel, D. Huang, D. Kababick, J. P. (2006). composición fitoquímica y nutrientes de la baya de la palma amazónica liofilizado, Euterpe oleracea Mart. (Acai). Journal of Agricultural and Food Chemistry, 54 (22), desde 8598 hasta 8603. Udani enlace, J. K. Singh, B. B. Singh, V. J. Barrett, M. L. (2011). Efectos de Acai (Euterpe oleracea Mart.) La preparación de la baya en los parámetros metabólicos en una población sana con sobrepeso: un estudio piloto. revista Nutrition, 10 (1), 45. enlace Schauss, A. G. Wu, X. Antes, R. L. Ou, B. Huang, D. Owens, J. Shanbrom, E. (2006). La capacidad antioxidante y otras bioactividades de la baya de la palma amazónica liofilizado, Euterpe oleraceae mart. (ACAI). Journal of Agricultural and Food Chemistry, 54 (22), 8604-8610. Por Mizpa enlace Matus B. Hlth. Sc (Hons) fue revisada el 23 de julio de 2015. Negación